Ábyrg spilun
Fjárhættuspil ætti ávallt aðeins að vera til afþreyingar. Aldrei spila fjárhættuspil með peningum sem þú hefur ekki efni á að tapa. Lottómiðar eru lögleg tegund afþreyingar — þeir eru ekki fjárfestingaráætlun.
Að þekkja vandann
Fjárhættuspil verður að vandamáli þegar það hefur neikvæð áhrif á líf þitt, fjárhag, sambönd eða geðheilsu. Viðvörunarmerki eru meðal annars:
- Að eyða meiru en þú hefur efni á í lottómiða
- Að spila fjárhættuspil til að vinna upp fyrri tap
- Að fela fjárhættuspil þitt fyrir fjölskyldu eða vinum
- Að finna fyrir kvíða eða pirringi þegar þú spilar ekki
- Að taka lán til að kaupa lottómiða
- Að vanrækja vinnu, fjölskyldu eða aðrar skyldur
- Að trúa því að þú hafir kerfi til að spá fyrir um lottóúrslit
Hjálparúrræði
Centrum Wsparcia dla Hazardzistów
Poland
Tel: 801 889 880 (free)
Official Polish helpline for gambling addiction. Free, confidential, available 24/7.
Gamblers Anonymous
International
www.gamblersanonymous.org
Worldwide peer support group for people with gambling problems.
GamCare
UK / Europe
www.gamcare.org.uk — 0808 8020 133
Free information, support and counselling for problem gambling.
BeGambleAware
UK / Europe
www.begambleaware.org
Independent charity with advice and tools for safer gambling.
Ráð um örugga spilun
- 1.Settu vikulega eða mánaðarlega fjárhagsáætlun fyrir lottómiða og haltu þig við hana.
- 2.Líttu á lottóspilun sem afþreyingarútgjöld — eins og bíómiða.
- 3.Aldrei elta töpin þín.
- 4.Taktu þér hlé og settu tímamörk.
- 5.Notaðu sjálfsútilokunarverkfærin sem opinberir lottórekstraraðilar bjóða upp á.
- 6.Talaðu við einhvern sem þú treystir ef þér finnst fjárhættuspil vera að verða vandamál.